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今日のおべんとうとスムージー

今日のおべんとうとスムージー_d0294272_14105381.jpg

今日のお弁当。きんぴらとひじき煮、おいもの甘露煮はお弁当用として冷凍保存しているので
お弁当作りは楽チンでした。卵焼きは韓国海苔が入ってます。

今日のおべんとうとスムージー_d0294272_14162974.jpg
本日のスムージー。
青梗菜、りんご、はちみつ、レモン果汁、水で作りました。
(ストレス解消の1週間レシピより)
見た目は、青汁みたいでまずそうですが美味しかったですよ~♥

青梗菜:抗酸化作用のあるβ-カロテンやビタミンC、Eに加え、カリウムやカルシウム、
    鉄などのミネラルが納付な緑黄色野菜。
    また、ビタミンKはカルシウムの骨沈着を促す作用があり、相乗効果に期待大。
    うつ予防に効果があるといわれている葉酸も含まれます。



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by toko0614 | 2014-04-09 14:29 | 愛妻弁当


2013年夏、中古マンションを購入しました。居心地の良いお部屋をめざして頑張ります♪ 2015年5月。ワンコとの生活が始まりました💕


by toko

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